סדנת CBT לבטחון מול קהל
(להורדת חרדות ושיפור ההופעה מול קהל)
הסדנה שתפתח לך דרך להופעה בטוחה
פתאום לדבר מול קהל מרגיש אפשרי
CBT הוא טיפול פסיכולוגי עם יתרון יוצא דופן: הוא אשכרה מוכח מחקרית.
אולי תופתעו לשמוע, אבל רוב שיטות הטיפול (פסיכותרפיה, NLP, טיפול דינמי, וכד')
מעולם לא הוכחו במחקר שערך גורם חיצוני בלתי תלוי. CBT כן. עשרות פעמים.
בסדנה אנו מוסיפים ל-CBT הרגיל עוד 2 שידרוגים חסרי תקדים:
א. תירגול מעשי מול קהל אמיתי
פסיכולוג, איכותי ויקר ככל שיהיה, הוא רק פסיכולוג, כלומר הוא לא קהל.
ולכן העבודה מולו היא תמיד בתיאוריה. זה לא הדבר האמיתי.
אצלנו התירגול הוא קבוצתי, מול קהל, אמיתי.
וכך תגלה תוך דקות אם הטכניקה החדשה עובדת או לא. אין משחקים.
ב. טיפים להופעה נכונה יותר מול קהל
כשנמנעים כל החיים מלדבר, אז לא משנה אם מדברים גרוע.
אבל ברגע שמתחילים לדבר, צריך גם לעשות את זה טוב.
אנחנו ביה"ס המוביל בארץ לדיבור מול קהל אז בסוף הסדנה
תגלה שפתאום יש לך המון מה להגיד. ושזה מעניין לקהל.
3 שעות מרתקות
2-3 תירגולים מעשיים כ"א
קבוצה אינטימית ותומכת
מספר משתתפים מוגבל ל-10
24 טכניקות מוכחות
להורדת חרדה ושיפור ההופעה
גישה לקהילת הבוגרים
3,500 איש שניצחו את הפחד
בלעדי: שיחת איבחון מקדים
עם יועץ לימודים מוסמך
היכרות: לגלות שאינך לבד
איך לגלות בכל סבב היכרות
שרוב האנשים בחדר חוששים לדבר
איבחון: הפחד הכי גדול שלך
אז מה באמת אתה מקרין
כשאתה מדבר מול קהל?
העלמת סימפטומים
הטיפ המדהים שיהפוך את כל מאפייני הלחץ
לבלתי נראים בפעולה אחת פשוטה
מודל האפר"ת
איך מחשבות בלתי רציונליות
מצליחות להשתלט על הרגשות שלנו
לאמיצים: תירגול מעשי
איך לשלוט במחשבות השליליות
ולנצח הימנעות וחרדה - לפחות ל-5 דקות
תרגילי נשימה
להוריד דופק, לשלוט בקול רועד
ולהשיג 15-20% ירידה בפחד
גיא יריב - 21 שנות נסיון
גיא לא מוותר לך, ולא נותן לך לוותר לעצמך
גיא יריב מרצה באקדמיה משנת 2000 וב-2007 הקים את ביה"ס לדיבור מול קהל.
מאז הוא ניצח את פחד הקהל של 3,600 בוגרים ובוגרות.
גיא והצוות 'מתאבדים' על כל משתתף ודוחפים אותו לצאת מאזורי הנוחות
להתמודד עם החרדה והלחץ, ולהשיג תוצאות שהולכות ומשתפרות.
תכלס... עם מה יוצאים מהסדנה
הסדנה לא תעלים את החרדה (ומי שמבטיח אחרת הוא שקרן) ולא תגרום לכם להנות מול קהל.
אבל היא תפחית אותו מספיק כדי שתוכל לטפל בו. ולנצח אותו.
1
העלמת חצי מהסימפטומים
אולי יותר. (רק כלפי חוץ בשלב זה)
2
ירידה משמעותית בלחץ
20-30% ירידה בלחץ. בתוך 3 שעות.
3
הופעה טובה ובטוחה יותר. קצת.
כלי מדידה לדעת כמה השתפרת וכמה נשאר
4
תוכנית פעולה לניצחון על הפחד
שתוריד את שאר ה-70-80% מהחרדה
ותעלים עוד חצי מהסימפטומים
ותשדרג את ההופעה שלך. בהמון.
3,600 בוגרי הקורס מספרים
ד"ר יעל שלזינגר (פסיכולוגית)
אין ספק שיצרת פה שיטה מדהימה, שפשוטו כמשמעו משנה חיי אנשים.
(מחזור יולי 2010)
צחי שנרך - מנכ"ל ארלוזורוב
הגעתי סקפטי ברמות על.
חשבתי שאין סיכוי שזה יצליח, והדבר היחיד שניחם אותי זה ההתחייבות להחזר כספי...
אבל אחרי הצעד הראשון בא הצעד השני, והשלישי
וגיא לא ויתר בשום צעד, והיום אני מרצה ביוזמתי.
(מחזור אוק' 2019)
הרב שי בן-אודיז
מי היה חושב שרב יכול לפחד מקהל?
מי שלא עמד על הדוכן מול קהילה. זה מי.
ומה שגיא מראה בשיעור הראשון זה שכולנו בני אדם, וכמעט כולנו סובלים מחרדה. ופתאום הלחץ יורד קצת.
ואז אפשר להקשיב לשאר הטכניקות שלו, ובהדרגה הוא פשוט מתחיל להיעלם.
זה לא קסם. זה עבודה קשה. אבל זה עובד.
( מחזור דצ' 2016)
כמה זה עולה?
הירשם עכשיו אונליין עם 100% התחייבות לשביעות רצון!
100% התחייבות לשביעות רצון: אם בסיום המפגש אינך מרוצה מכל סיבה שהיא בעולם
תוכל לקבל החזר מלא על הסכום ששילמת.
כן, הגיע הזמן שלי להתחיל להתגבר על הפחד!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר